Vil du også i form til dit liv?
Min passion er, at hjælpe dig i form til at leve dit bedste liv.
Cammille Kofoed
I form til dit bedste liv
– hvad betyder det?
Du definerer dit bedste liv.
Hvad enten det er at gå Caminoen, hoppe i trampolin med børnene,
gå op ad trappen uden at blive forpustet
eller opleve mere overskud i hverdagen.
Vil du også form til at leve det liv, du ønsker?
Er du klar til at lave små ændring, som giver store resultater?
Her hjælpes du gennem simple vaner, til at opnå en gladere, stærkere og smidigere krop.
Du kan let komme i gang allerede i dag.
Du guides gennem forløbet på præcis det tempo, der passer til dig og dit liv.
Hvis du mærker, at dette resonerer i dig,
så ræk ud på e-mail eller SMS, så ringer jeg dig op,
og vi tager en 15 minutters uforpligtende snak.
Hvad kan du forvente?
Du bliver guidet til sikker træning, og får kontakt med din krop.
Du bliver guidet til at spise det mad, der gavner og støtter din krop. Vi taler om hvilken løsning passer til dig.
Tidligere kunder oplever blandt andet:
- større glæde ved bevægelse
- at de er sluppet af med rygsmerter
- at de leger lettere med deres børn
- at hovedpiner er forsvundet
- bedre søvn
- større overskud
- at blive hurtigere på sin cykelrute
- og selvfølgelig vægttab og øget muskelstyrke
- at forstå sin krop og samarbejde med den
- at få styr på hormonbalancen
Anbefaling fra Line
Mød Line
Line kom til mig, da hun var bekymret for om hun på 4 uger kunne nå at blive klar til hendes tur på Caminoen
Line udtaler: “Træningen har på kort tid gjort mig stærkere og mere fysisk klar til at komme godt igennem en uges vandretur i kuperet terræn, som var mit mål. Cammilles støttende ord imellem træninger har også givet mig ekstra motivation for at komme afsted og give den gas til træningerne, og har øget troen på mig selv og hvad min krop kan.
På 4 uger er jeg gået fra at have ondt i knæ og hofter under mine træningsvandreture, til stort set ikke at have smerter i knæ og hofter. Styrketræningsdelen har været mindre tidskrævende end jeg er vant til men tydelig super effektiv. Jeg havde mindre ondt i musklerne efter styrketræning end jeg plejer, på trods af at den føltes hård under træningen. Virkningen var tydelig på min 6 dages vandretur, jeg følte mig stærk, selvom det var hårdt at gå langt og kuperet 6 dage i træk.
Jeg har ikke tidligere oplevet at få så gode resultater på så kort tid. Jeg er meget overasket over hvor godt jeg kom igennem min vandretur og hvor godt jeg havde det. Så hvis du ønsker effektiv træning, hvor du bliver støttet og “holdt i hånden” hele vejen igennem så er Cammille din personlige træner. Og så har Cammille bare en hel fantastisk energi og vibe ser smitter af.
På trods af at jeg trænede selv, så følte jeg Cammille var med mig hele vejen igennem min træning, fordi jeg løbende fik hep og nye træningsfif. Jeg følte mig enormt løftet og på igen måde alene i min træning, hvilket var meget motiverende.
Jeg vil bare tilføje at jeg er virkelig taknemmelig for din hjælp til at blive klar til min vandretur. Det har betydet rigtig meget for mig at få denne gode oplevelse med min krop.“
Og til dig kære kvinde… Stop med at lade dig narre af quick fixes, der lover mirakler, men ofte forvirrer din hormonbalance og fører til hurtige tilbagefald.
Tag det første skridt mod en stærkere, sundere version af dig selv.
Kontakt mig allerede i dag for en uforpligtende snak
8 ugers online forløb 1:1
Forløb over 8 uger.
1x 60 minutters samtale om mål og udforinger forud for de 8 uger.
1x træningsplan tilpasset dine mål.
1x 30 minutter pr. uge som tjek ind/sparring via tekst eller talebeskeder.
Du træner selv efter træningsprogram som modtages via mail. Om du vælger at træne hjemme, i naturen eller i fitnesscenter er helt op til dig.
Du kan også blive hjulpet med dine madvaner.
DKK 2700,-
Tilkøb på 30 minutter sessioner DKK 300,-/session (tilbydes kun indenfor 8 ugers forløbet)
4/4 forløb 1:1
Forløb over 8 uger.
1x 60 minutters samtale om mål og udforinger forud for de 8 uger.
1x træningsplan tilpasset dine mål.
4x 60 minutter personlig træning: 1x ugen i de 4 første uger
4x 30 minutter sparring via opkald: 1x ugen i de sidste 4 uger
De første 4 uger træner vi sammen 1x ugen og du træner selv 1-2x ugen.
De 4 sidste uger holder vi sparring vi tlf eller videokald. 1x ugen (varighed 30 minutter)
Om du vælger at træne hjemme, i naturen eller i fitnesscenter er helt op til dig.
Du kan også blive hjulpet med dine madvaner.
DKK 4650,-
Tilkøb på 30 minutter sessioner DKK 300,-/session (tilbydes kun indenfor 8 ugers forløbet)
Forløb 1:1
60 minutters træning tilpasset dig.
Du bliver trænet i egne opgivelser, eller vi kan mødes i naturen.
Det kan være styrketræning, mobilitetstræning eller yoga, eller en blanding.
Du kan også blive hjulpet med dine madvaner.
1x 60 minutter DKK 900,-
8x 60 minutter DKK 5900,-
Forløb 1:2
60 minutters træning tilpasset dig og din træningsmakker.
Du kan træne sammen med din partner eller ven/veninde eller kollega. Du og din makker bliver trænet i egne opgivelser, eller vi kan mødes i naturen.
Det kan være styrketræning, mobilitetstræning eller yoga, eller en blanding.
1x 60 minutter DKK 1500
8x 60 minutter DKK 9800
Hvem er jeg:
Hvem er jeg:
– jeg bliver glad i låget af at bevæge mig
– elsker en blanding af funktionel kropstræning, tung styrketræning og yoga
– uddannet personlig træner siden 2010
– har trænet både mænd og kvinder
– nørder ernæring og sundhed på holistisk plan
– lyttende og læser din krop
– tror på bevægelse kommer i mange former
– andre har omtalt mig som en dygtig formidler
– kan få din krop fra træt og slatten til energisk og stærk
– bruger tid på, at du får god teknik og genial muskelkontakt (som bliver en miniuddannelse i dig selv)