Kølig jordbærmilkshake med ingefær

Det er jo fantastisk som sommeren fortsætter.. Hvad siger du til en lækker, cremet og sund jordbær milkshake med proteiner, kulhydrater og kostfibre?

Så læs med her

Ingredienser

• 1 frosne banan

• 1 håndfuld frosne jordbær

• 2 spsk havregryn

• 1 spsk vanilje proteinpulver

• 1 dl æblejuice

• 1 dl vand

• 1/2 tsk ingefær pulver

Fremgangsmåden er simpel

1. Kom alle ingredienser i din blender UNDTAGEN proteinpulveret

1. Blend massen til en ensartet struktur

1. Tilsæt proteinpulver og blend ved lav omdrejninger

1. Über lækker OG sund milkshake klar til servering

TIP: Du kan selvfølgelig bruge lige præcis den smagsvarianter af proteinpulver du ønsker. Fx kan du bruge jordbær-proteinpulver for at forstærke jordbærsmagen. Du kan også undlade havregrynet, men havregrynet kan dog give større mæthedsfornemmelse. Ønsker du at spare på sukkeret, kan du udskifte æblejuice med vand.

Håber du vil elske shaken bare halvt så meget som mig

God sommer

Olena